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Cours et stages > Natation > Bruxelles

Professeurs de natation à Bruxelles

POSEIDON - Bruxelles

Logo Poséidon

Ce complexe sportif dispense des cours de natation pour débutant ainsi que des leçons de perfectionnement. Profitez également des cours de bébés nageurs dispensés par une monitrice spécialisée.

- solarium extérieur avec transats
- cabinet de kinésithérapie
- taverne et restaurant


Tel : 02 / 771 66 55

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ASPRIA ROYAL LA RASANTE - Woluwe-St-Lambert

Aspria Royal La Rasante, centre de sport et bien-être situé dans un espace de verdure à Bruxelles, propose un large choix d'activités nautiques pour les enfants de tous les âges :

- Aqua Fun : jeux et détente pour les 3 à 5 ans
- Petits Nageurs : cours de natation adaptés à
  tous les niveaux, débutants et avancés
- Poissons : les enfants de 6 à 12 ans pourront
  apprendre et perfectionner les différentes nages

Cours dispensés par des professeurs qualifiés.

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PISCINE ESPADON - Cours de natation

Piscine Espadon

L'Espadon, c'est une piscine de 25x14m ainsi qu'un bassin d'apprentissage de 7x14m inaugurée il y a 25 ans au coeur de Bruxelles. Vous pourrez y venir pour de la nage libre ou inscrire votre fille ou garçon à des cours, dès leur plus jeune âge.

Des instructeurs professionnels assurent des cours collectifs de natation pour les enfants de 2,5 à 5 ans ainsi que pour les jeunes de 5 à 18 ans.

Tel : 02 / 640 38 38

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CERCLE DE NATATION ATALANTE

nageuse dans une piscine
Ce club a ouvert ses portes il y a plus d'un siècle à Bruxelles, ce qui en fait l'établissement le plus ancien de Belgique. Il dispense des programmes de cours de qualité pour apprendre la natation et les différentes nages.

- pour nageurs débutants et confirmés
- label de qualité délivré par la FFBN
- instructeurs chevronnés
- compétitions pour tous les âges
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Vous donnez des cours de natation à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
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Les bienfaits pour la santé

Le sport offre de nombreux bienfaits, que ce soit d'un point de vue physique ou psychologique. Silhouette plus athlétique, sommeil plus réparateur et meilleure santé générale, la natation est une activité complète parmi les plus avantageuses pour le corps comme pour le mental.

  1. Le travail du dos : si vous souhaitez muscler votre dos et vos épaules, rien de mieux que la natation. En effet, en pratiquant régulièrement la brasse et le crawl, le haut de votre corps va se développer harmonieusement et vos lombaires seront également soulagées.
  2. L'affinement de la silhouette : puisqu'elle ne cible pas une seule partie du corps, la natation est idéale pour perdre un peu de poids et sculpter l'entièreté de votre silhouette. C'est l'un des sports les plus complets et qui permet de brûler énormément de calories, environ 700 pour une heure de nage soutenue.
  3. L'augmentation des capacités cardiaques : si vous n'aimez pas la course à pied, mais que vous avez envie d'améliorer votre souffle, la natation est une bonne alternative à pratiquer deux à trois fois par semaine, à raison de 30 min.
  4. Vous profitez des bienfaits de l'eau : immergé dans l'eau, le corps est bien plus léger qu'en temps normal, il est donc plus simple de se mouvoir. L'eau a également des vertus déstressantes et massantes qui peuvent vous détendre, même si vous barbotez simplement.
  5. Il existe plusieurs nages : à l'inverse du vélo ou de la course à pied, il existe plusieurs types de nage qui offrent donc une palette d'exercices différents : brasse, crawl, papillon, dos crawlé... toutes ces nages ont chacune des avantages particuliers à combiner.

Information publiée sur la page Pour nos enfants / Natation / Bruxelles.

Quelques conseils

Dès son plus jeune âge, votre enfant aimera s’initier aux plaisirs de l’eau. Même bébé, il peut déjà être amené à la piscine et être initié au monde aquatique, avec l'un de ses parents ou les deux. Certaines piscines organisent en effet des cours de bébés nageurs, accessibles aux nourrissons dès 4 mois. Auprès de son moniteur, votre fils ou votre fille apprendra par exemple à mettre sa tête sous l’eau, à faire du sur-place, à nager de courtes distances ou encore à flotter. Notez par ailleurs que le fait de retenir sa respiration sous l'eau est un réflexe que bébé aura immédiatement, ayant été immergé durant la grossesse. Pas de stress donc !

En choisissant un cours, assurez-vous du professionnalisme et de la compétence du personnel enseignant, et privilégiez les petites classes, où le professeur pourra accorder plus d’attention à chaque élève.

Les bienfaits de la natation à un jeune âge

Ce sport très complet ne souffre pas de contre-indications quand on est jeune, contrairement à d'autres disciplines comme la musculation, par exemple. Les muscles s'affinent, les épaules se développent et on dépense sans s'en rendre compte. À condition de bien s'alimenter, cette discipline n'entrâine donc aucun retard de croissance. Il est même prouvé que l'évolution dans un milieu aquatique a des effets positifs sur la santé mentale. De plus, la natation favorise le développement des compétences sociales, car elle offre à votre enfant l'occasion de rencontrer d'autres petits nageurs et d'apprendre à travailler en groupe. Ces interactions contribuent à renforcer la confiance en soi et l'esprit d'équipe, des qualités essentielles qui lui seront utiles tout au long de sa vie. Ainsi, initier votre enfant à la natation dès son jeune âge n'est pas seulement une question de santé physique, mais également un investissement dans son développement personnel.

Autres cours de natation dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez découvrir d'autres établissements ? N'hésitez pas à découvrir les bonnes adresses ci-dessous :

CNSN - Bruxelles : Ce cercle sportif divise ses cours entre Schaerbeek et Neder-Over-Heembeek afin d’accueillir un grand nombre d’enfants pour des cours de niveaux variés. Chacun apprend à remplir à son rythme les objectifs fixés en début d’année et pourra se préparer à participer à des compétitions. Tel : 02/242 25 79.

Aqua Center - Neder-over-Heembeek : Cette piscine chauffée à 32° vous propose des cours de natation collectifs ou individuels durant toute l'année scolaire. Pour enfants, débutants et confirmés. Tel : 02/880 02 80.

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